Tűzd fel az anyagcserédet 9 bevált alapelv a zsírégetéshez és a fogyás örökre a Lyssie által

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki kérdést tesz fel az anyagcseréjével kapcsolatban

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Hogy őszinte legyek, ebben a könyvben nincs semmi új. De ez egy kiváló könyv!

Mi a kilenc alapelv?

1. Soha ne hagyja ki az étkezéseket.
2. Egyél a megfelelő időben.
3. Válasszon a legjobb szénhidrátokban gazdag étrendet.
4. A sovány fehérjék megfelelő időben történő bevitele.
5. Igyon megfelelő mennyiségű bizonyos italt meghatározott időpontokban.
6. Fogyasszon alacsony zsírtartalmú étrendet.
7. Aludj eleget minden este.
8. Találjon meglepő módszereket az aktív megmaradásra.
9. Vegyen bele izomerősítést az edzésprogramba.

Minden jó Hogy őszinte legyek, ebben a könyvben nincs semmi új. De ez egy kiváló könyv!

Mi a kilenc alapelv?

1. Soha ne hagyja ki az étkezéseket.
2. Egyél a megfelelő időben.
3. Válasszon a legjobb szénhidrátokban gazdag étrendet.
4. A sovány fehérjék megfelelő időben történő bevitele.
5. Igyon megfelelő mennyiségű bizonyos italt meghatározott időpontokban.
6. Fogyasszon alacsony zsírtartalmú étrendet.
7. Aludj eleget minden este.
8. Találjon meglepő módszereket az aktív megmaradásra.
9. Vegyen bele izomerősítést az edzésprogramba.

Minden jól meg van magyarázva. Vannak étellisták, étkezési minták, edzések stb.

Pár évvel ezelőtt olvastam ezt a könyvet, és jó emlékeztető volt számomra. . több

---