Uborka retek saláta - Sandra; s Könnyű főzés saláta receptek

saláta

Szeretem a salátákat, különösen ezt az uborka retek salátát. Minden egyes nap a fő étkezésemmel vagy önmagában eszem őket.

Ennek ellenére nem tudom, hogy ez történik-e valaha veled, de vágyom a salátákra.

Szó szerint egy tál zöldre vágyakozom, amelyet vinaigrette-nel csepegtetünk.

Ritkán használunk bolti öntetet, de ha én használom, akkor valószínűleg a Ranch vagy a Thousand Island öltözködés.

Uborka, paradicsom és mozarella sajtosaláta recept

Nos, néha szeretek kísérletezni és szerezni valami mást. Mindig visszatérek a házi készítésű vinegretthez - citrom, olívaolaj, gyógynövények és egy csipet só ízlés szerint.

Milyen öltözködést szeretsz?

Nagyon remélem, hogy nektek tetszik ez, mert én csak imádom az ilyen friss és frissítő salátákat.

Ezenkívül a nyári szezon a sarkon van, és ez csak felkészíti testét a strandra.

Tudom, csak a strand említése miatt görcsbe rándulok. Az elmúlt héten elértem az első célt a fitnesz utam kapcsán.

Megértem, hogy néhányan még többet sétálnak, vagy futnak, de számomra ez egy olyan cél volt, amelyet nagyon vártam, hogy végre elérhessek.

Kis lépések, kis célok, amíg készen állsz egy nagyobb kitűzésére. Tehát egy hét alatt 100 ezer lépést értem el. Olyan rohadt boldog voltam!

Úgy döntöttem, hogy ezen a héten is ezt a célt fogom elérni, és áprilisban lassan növelem.

Míg a fitnesz útról beszélek, hadd mondjam el, hogy 4 napig gyors vízzel jártam, és ez egy csodálatos élmény volt. Úgy éreztem, hogy megkaptam azt a testet, amely visszaállította azt, amit vártam.

KATTINTSON IDE TOVÁBBI SALÁTAreceptekhez

Ez alatt a 4 nap alatt 11 kilót fogytam, ami figyelemre méltó volt.

Csak vizet és forró teát kaptam az éhséggörcsök kezelésében, de ezen kívül fantasztikusan éreztem magam.

Emellett úgy döntöttem, hogy ezt havonta egyszer elvégzem, és csak megtisztítom, méregtelenítem a testemet, és még egy kicsit kapcsolatba lépek önmagammal. Amióta Keto-t csináltam, megváltozott az életem.

6 hónapig csináltam, majd lassan minden másnap elkezdtem más ételeket, például gyümölcsöt és zöldséget bemutatni. Rájöttem, hogy a tejtej nem ért egyet.

ÍZES VACSORA RECEPTEK

Emellett egyáltalán nem szoktam szokásos cukrot használni. Nem minden nap eszem burgonyát, borsót vagy banánt, hanem olyan napokon, amikor vágyom rá.

Salátákat eszünk, mint ez az uborka retek saláta, és mindenféle egyéb ételt mértékkel.

Azt gondolhatnád, hogy naponta fogyasztom, de nem egyszerűen a zöldségekre vágyom.

A tészta tekintetében megpróbálok gluténmentesen enni olyan napokon is, amikor vágyom rá. Nem rendszeres alapokon van, ezért nem veszem el magamtól. Naponta járok, és ezek elég hamar megégnek.

Beszéljünk…

Mondd el az utazásod ... súlycsökkentő történetet? Mit teszel, hogy formában tartsd magad? El akarja kezdeni a súlycsökkentő utat, hogy jobban érezze magát?

Szüksége van motivációra, egészséges receptekre vagy esetleg útmutatásra a kezdéshez és a tennivalókhoz?

Nos, szívesen segítek. kérem, hagyjon megjegyzést, és beszéljünk róla. Teljesen ANONIM lehet.

AMAZON STORE ...

Hadd tisztázzam itt egy pillanatra, nem vagyok sovány lány, aki soha nem voltam és soha nem is leszek.

Látod, vannak olyan kanyarjaim, amelyeket végül szeretek és értékelek. Hogy őszinte legyek, egészséges vagyok, remekül érzem magam és egyensúlyom van az életemben.

Sokkal jobban érzem magam, ha heti négyszer tisztán eszem. Ugyanakkor szeretek néha más ételeket enni.

Nos, imádom az ételeket, és imádok főzni, ahogyan elmondhatja. Próbálok heti 5 napon tornázni, egészséges testsúlyban tartani magam, és valójában fantasztikusan érzem magam.

Nézzen meg több finom hús nélküli ételt

Mindenesetre, kérem, tudassa velem, ha olyan recepteket szeretne (megkönnyített), amelyek támogatják az étrendjét, vagy megtisztítják az étrendjét, útmutatást, mit kell tennie és hogyan kezdje el a fogyás útját stb.

Beszéljünk csak róla és motiváljuk egymást. Nem számít, hány éves vagy; mindig inspirálhatjuk és motiválhatjuk egymást, ugye?

Egyáltalán nem vagyok szakértő, de olyan nő vagyok, aki annyi hullámvölgyön ment keresztül, és tudom, hogy mi működik nekem.

Ennek ellenére anélkül, hogy egy lépést előbbre tennék, megmozgatnám a fenekemet, és olyan ételt találnék, amely a testem számára működik, még egy fontot sem fognék elveszíteni. Sőt, híznék.

Ez valóság és ez az igazság. Nincs mágikus tabletta, srácok, kérem, ossza meg velem!

Ha elkészíted az uborka retek salátámat, kérlek jelölj meg az Instagramon. @sandraseasycooking

Szeretem a salátákat, és minden egyes nap a fő étkezésemmel vagy önmagában fogyasztom őket. Nem tudom, hogy ez előfordul-e veled valaha, de vágyom a salátákra, és ez mindenképpen nyertes.

Hozzávalók

  • 1 angol uborka közepes méretű
  • 6-7 Retek szeletelve
  • 1/4-1/2 Lilahagyma
  • Csipet só ízlés szerint
  • VINAIGRETTE:
  • 2-3 evőkanál. Olivaolaj
  • 1-2 evőkanál. Az ecet adjon még hozzá, ha savanyúnak tetszik
  • Lé 1/2 érett citromból kb. 1 evőkanál.
  • 1 teáskanál szárított petrezselyem
  • 1 teáskanál szárított oregánó
  • 1/4 teáskanál cukor * opcionális
  • 1/4 teáskanál őrölt fekete bors
  • Kóser só ízlés szerint

Utasítás

  1. Szeletelhet vékonyan uborkát, retket és hagymát, vagy a Spiralizer segítségével szeletelheti a zöldségeket.
  2. Keverje össze, és adjon hozzá bőséges mennyiségű sót, csak ízlés szerint.
  3. Az edénybe tegye a vinaigrette összes hozzávalóját, és az összekeveréshez jól keverje össze.
  4. Kanál segítségével csepegtesse a vinaigrette-t az egész salátára. Nem kell minden cseppet vinni hozzá, csak adjon hozzá néhány evőkanálot, és tálalja az oldalán, ha még többet kell hozzá.
  5. Tálaljuk azonnal, ahogy van, vagy bármilyen típusú fehérjével; hal, steak, hamburgerek, csirke, tofu stb.

Megjegyzések

Használhat édesköményt, póréhagymát vagy medvehagymát uborkával és retekkel. Tökéletes kombó!

Ez a Vinaigrette nekem személy szerint működik, de többé-kevésbé hozzáadhatja az ízlelőbimbóinak tetszését.

Hogyan lehet a legtöbbet kihozni a citromból? Mielőtt kettévágná a citromot, tekerje a citromot a munkalapon, kissé nyomva, majd vágja félbe.

Ajánlott termékek

Amazon társult tagként és más társult programok tagjaként a minősített vásárlásokból keresek.