Valódi fogyás sikertörténetei Monique 50 fontot esett a fiúim születése után
Név: Monique/TÖMEG ELŐTT: 208/SÚLY UTÁN: 158/ELVESZTETT MÉRET: 50
Hogyan fogytam 119 kilót: Tim lefogyott feleségével az oldalán
AMIKOR SIKERPROBLÉMÁT FEJLESZTETT? Terhességem alatt!
HOGYAN VONATKOZOTT A SÚLYA ÉLETE SZEMPONTJÁT? MINDEN szempontból depressziós voltam, szenvedett a házasságom, nem szerettem sehova menni ...
MI volt az a „fordulópont”, amelyet a fogyás utadon kezdtél el? Amikor elkészítettem a 6 hetes szülés utáni képeimet. Iskolában jártam, nem is ismertem fel a képeken szereplő személyt
HOGYAN KEZDTÉK? Otthoni edzés DVD-kkel, gyaloglással és jobb étkezéssel, kalóriaszámláló alkalmazás használatával.
Mióta kezdte el, elkezdte látni a fogyás erőfeszítéseinek eredményeit? Azonnal!
MI volt a legnehezebb rész? NINCS IDŐ! 3 éves és új babával nehéz volt időt találni az edzésre.
Soha nem akartad feladni? AMIT MEGTARTSZ? Ami továbbra is folyt, az az volt, hogy elképzeltem, mit fogok érezni, ha elérem a célomat, és visszaférek a régi ruháimba!
BÁRMILYEN FOLYAMATOT VETETT? HOGYAN LETÖLTÖTEK ŐKET? Igen, volt egy pár. Szoptatok, ezért nehézzé válik. Tisztítottam, hogy áttörjek egyet, és most újra elakadtam.
Mennyi ideig tartott, hogy elveszítse a súly legnagyobb részét? 9 hónap
NEM VETTEK NEM MÉRLEGES GYÁRTÁST? Igen! Annak ellenére, hogy a súlyom több, mint a terhesség előtti, most sokkal jobban "fitt" vagyok! Most szeretek rövidnadrágot viselni, és utáltam a lábam!
HOGYAN hasonlítja össze fizikai aktivitását, amikor nehezebb volt? Terhes koromban egyáltalán nem voltam aktív.
FOGYASZTÁSAM TIPPEK ÉS TRÜKKÖK
- Írd le a céljaidat, és MIÉRT a fogyás! Amikor kedve van feladni, nézze meg őket!
- Képzelje el, hogyan fogja érezni magát, amikor eléri a célját, és aranyos ruhákat visel, vagy újra visszailleszkedik a régi ruháiba!