Vegaolaj; Cukor blokk zsírégetés; Mitokondriális funkció, nézze meg a rögzített sporttáplálkozás webináriumát a

A mainstream orvoslás visszafordítja a korábbi étrendi dogmákat. A sporttáplálkozás elmarad. A PUFA (magolajokból származó) ártalma még mindig figyelmen kívül maradt.

A kardiológusok most tojást és sajtot javasolnak szívproblémákkal küzdő betegeiknek, sok orvos pedig a magolajok megszüntetését. Tehát 2020-ban az általános orvostudomány óriási lépést tett az étrendi dogmáktól a tudomány által támogatott tanácsok felé. Ez izgalmas.

A sporttáplálkozás azonban még mindig azt mondja a sportolóknak, hogy a cukor a legjobb üzemanyag, különösen az úgynevezett „anaerob” sportoknál, és hogy a többszörösen telítetlen zsírok az egészséges zsírfajta.

Ez a CEPA és az Amerikai Sportorvosi Főiskola házigazdája bemutatja, hogy ezek az elképzelések az emberi fiziológia hiányos megértésén alapulnak, és két módot emel ki arra, hogy a mai sporttáplálkozási szakemberek által ajánlott magas szénhidráttartalmú, magas PUFA diéta valószínűleg drámai módon rontja a sportteljesítményt.

A Klinikai Gyakorlati Élettani Egyesület bemutatja: A megnövekedett cukor- és PUFA-bevitel hatása a testmozgás teljesítményére: Ideje felülvizsgálni a táplálkozási irányelveket? Ha Ön egészségügyi szakember, és szeretne továbbképzési krediteket szerezni, akkor forduljon a CEPA-hoz (Clinical Exercise Physiology Association), az Amerikai Sportorvosi Főiskola egyik fióktelepéhez, amely valamikor 2017-ben hivatalosan is jóváírja.

A megemelkedett cukor- és többszörösen telítetlen zsír (PUFA) bevitel hatása az edzés teljesítményére

Ideje felülvizsgálni a táplálkozási irányelveket?

Presentation Navigator

Kulcsfontosságú pontok, milyen időpontot kell megtalálni, rövid leírások.

• Az amerikaiak egészségesebbek voltak, mielőtt elkezdtük volna a feldolgozott ételek fogyasztását (4: 00-kor)
  • Nagyjából minden betegség aránya 2-3x d az elmúlt 40-50 évben, ami azt sugallja, hogy bármi, amit most csinálunk, nem működik számunkra, mint bármi, amit korábban tettünk.
• Az amerikaiak megváltoztatták étrendünket, miután felszólították, hogy kerüljük a telített zsírokat (7: 15-kor)
  • Soha nem volt bizonyíték arra, hogy a telített zsír ártalmas lenne számunkra, és amikor ezt kivágtuk, hozzáadtuk a gyorsételeket
  • (Amióta ezt összeállítottam, egy befolyásos kardiológus hasonló kijelentéseket tett)
• A mai étrend áll

  FŐMEGHATÁROZÁSOK, és amikor elkészülnek

  • Zsír az olaj ellen (At 19:10)
  • Komplex kontra egyszerű szénhidrát (At 25:00)
  • Aerob és versus anaerob gyakorlat (At 38:40)

  KÉRDÉSEK? HOZZÁSZÓLÁSOK?

  Kérjük, ha észrevétele, javítása, kérdése vagy javaslata van az előadással kapcsolatban ne küldjön e-mailt én közvetlenül. Kérem küldje el kérdését alább kommentként így mindenki profitálhat a meglátásaival kapcsolatos vitából! (MEGJEGYZÉS: Az ideiglenesen letiltott megjegyzések, február 20-án vagy előtte visszatérnek, sajnálom!)

  Ha engedélyt szeretne kérni, hogy bemutassa ezt az előadást a sportszervezetének, kérjük, töltse ki az alábbi űrlapot:

  ---