Vegetáriánus receptek a dukani étrendhez
Az a nagyszerű dolog ezekben a vegetáriánus receptekben, amelyek nem a lencsét használják, hogy nem vegetáriánusok is használhatják őket!
Nem könnyű a Dukan-diéta betartása, ha vegetáriánus vagy, de meg lehet csinálni. Az étrendbe felvett ételektől függően tojás- és tengeri ételeket is tartalmazhat. Biztosan használhatja az összes zöldséges ételt, és az is nagy valószínűséggel, hogy az összes zabkorpás receptet és desszertet is meg tudja fogyasztani.
- Miso leves - ha elhagyja a hínárt, élvezheti ezt a nagyszerű levest a PP napokon is!
- Vegán Tofu Curry Scrambler - A Dukan Diet bármely szakaszának bármely napjára alkalmas recept. Zöldségek adhatók PV napokon, hogy változatosságot adjanak.
- Vegán ropogós tofu krutonok - Ez a recept kukoricakeményítőt/kukoricalisztet használ, ezért valóban a tengerjáró fázistól kell használni. Curry fűszerek vagy egy kevés chili por használatával kissé fűszerezhető.
- Sárga lencse Dahl - mivel ez a recept lencsét tartalmaz, csak azok számára alkalmas, akik a Dukan diéta vegetáriánus változatát követik.
- Tofu Saag Paneer - recept PV napokra az edényben lévő spenót miatt.
- Zöld lencse saláta - A recept csak vegetáriánusok számára alkalmas a tengerjáró napokon.
- Veggie Tofu Frittata - Mivel ebben a receptben nincsenek csak vegetáriánus ételek, bárki felhasználhatja a PV napján.
- Tofu Shirataki tészta leves - Ha elhagyja a gombát, akkor ez egy másik nap bármelyik fázisban.
- Tofu Soufflé - Használja egész nap, minden nap, bármely szakaszban!
- Sült cukkini chips vagy cukkini chips - nagyszerű snack a PV napokra, különösen, ha hiányzik a burgonya chips/chips.