Vércsoport diéta recept csirke karaj Suey
Csirke Chop Suey
(szavazatok)
Kategória: Főétel
Általános alkalmazhatóság:
| Csirke Chop Suey | |||||||
| Zöld: a recept csak semleges vagy előnyös összetevőket tartalmaz az adott típushoz. Sárga: a recept tartalmaz egy másodlagos kerülendő összetevőt, amely helyettesíthető egy megengedhetőbbel. Narancssárga: elsődleges összetevőben tartalmaz egy kerülést. |
Összetevők listája:
- 1 font csont nélküli, bőr nélküli csirkemell, csíkokra vágva (a pulyka helyettesíthető)
- 1 evőkanál könnyű szezámolaj
- 2 csésze szeletelt zeller
- 1 csésze szeletelt hagyma
- 1 csésze alacsony zsírtartalmú, csökkentett nátriumtartalmú csirkehúsleves
- 1 evőkanál szójaszósz
- 2-1/2 evőkanál kukoricakeményítő [vagy nyílgyökér]
- 1/4 teáskanál őrölt gyömbér
- 1 evőkanál melasz
- 1/4 csésze víz
- 1-1/2 csésze friss babcsíra
| Hozzávaló | A | B | O | AB | Egy NS | B NS | O NS | AB NS |
| Szezámolaj | N | A | N | A | B | A | N | A |
| Zeller | B | N | N | B | N | N | N | B |
| Hagyma, mindenféle | B | N | B | N | B | B | B | N |
| Mung bab, hajtások | N | A | N | A | N | A | N | A |
Variációk és helyettesítések elemzése:
Az összetevők ezen kategóriája olyan lehetséges helyettesítéseket tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a különböző vércsoportok számára a recept használatát, vagy olyan összetevőket, amelyek a receptből teljesen kihagyhatók.
| Hozzávaló | A | B | O | AB | Egy NS | B NS | O NS | AB NS |
| Csirke | N | A | N | A | N | A | N | A |
| Melasz, Blackstrap | B | B | N | B | N | B | N | B |
| Kukoricakeményítő | N | A | A | A | A | A | A | A |
| Szójabab szósz, tamari, búzamentes | B | N | N | N | N | N | A | N |
| Nyílgyökér | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Melasz | B | N | N | N | N | N | N | N |
| pulyka | N | N | N | B | B | N | N | B |