Vércsoport diéta recept csokoládé (vagy szentjánoskenyér) torta
Csokoládé (vagy szentjánoskenyér) sütemény
(szavazatok)
Kategória: Desszert
Leírás: Nedves, finom sütemény. Megjegyzés: A kefir helyett rizst, szója- vagy mandulatejet használhat, hogy tejmentes legyen, de kevesebbet kell használnia, mert a tej nem olyan vastag. Szódabikarbóna helyett sütőport is kell használnia, hogy a szódának legyen mit reagálnia.
Általános alkalmazhatóság:
| Csokoládé (vagy szentjánoskenyér) sütemény | |||||||
| Zöld: a recept csak semleges vagy előnyös összetevőket tartalmaz az adott típushoz. Sárga: a recept tartalmaz egy másodlagos kerülendő összetevőt, amely helyettesíthető egy megengedhetőbbel. Narancssárga: elsődleges összetevőben tartalmaz egy kerülést. |
Összetevők listája:
- 1 bot vaj, olvasztott vagy 1/2 csésze ghee
- 1 1/3 csésze agave vagy méz (kevesebbet használhat, ha kevésbé édes süteményt szeretne)
- 1 csésze arany len ételt (a szokásos barna is működik, de nem is) fokozatosan 3/4 csésze forró vízzel elkeverve
- 1 1/4 csésze rizsliszt
- 2 teáskanál szódabikarbóna
- 1/4 csésze kakaópor vagy szentjánoskenyér por
- 1/2 csésze kefir vagy joghurt
- 1 teáskanál vanília (opcionális)
| Hozzávaló | A | B | O | AB | Egy NS | B NS | O NS | AB NS |
| Csokoládé | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Lenmagot | B | N | B | N | B | N | N | N |
| Agave szirup | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Rizsliszt, fehér | N | N | N | N | N | N | N | B |
| Szódabikarbóna | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Szentjánoskenyér | N | N | B | N | N | N | N | N |
Variációk és helyettesítések elemzése:
Az összetevők ezen kategóriája olyan lehetséges helyettesítéseket tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a különböző vércsoportok számára a recept használatát, vagy olyan összetevőket, amelyek a receptből teljesen kihagyhatók.
| Hozzávaló | A | B | O | AB | Egy NS | B NS | O NS | AB NS |
| Joghurt | N | B | A | B | N | B | A | N |
| Kefir | N | B | A | B | N | B | A | B |
| édesem | N | N | N | N | N | N | A | A |
| Vaj | A | N | N | A | A | N | N | A |
| Vanília | N | N | N | N | N | N | A | N |