Vércsoport diéta recept Hajdina adzuki sült rizs
Hajdina adzuki 'sült rizs'
(szavazatok)
Kategória: Főétel
Leírás: Ízletes unokatestvér a sült rizshez, sok A típusú előnyös anyaggal. Változtasd meg a zöldségeket és az ételízesítőket az ízlésednek és a hűtőszekrényed tartalmának megfelelően.
Általános alkalmazhatóság:
| Hajdina adzuki 'sült rizs' | |||||||
| Zöld: a recept csak semleges vagy előnyös összetevőket tartalmaz az adott típushoz. Sárga: a recept tartalmaz egy másodlagos kerülendő összetevőt, amely helyettesíthető egy megengedhetőbbel. Narancssárga: elsődleges összetevőben tartalmaz egy kerülést. |
Összetevők listája:
- 2 csésze főtt hajdina (kasha)
- 1 csésze főtt adzuki bab
- 1 közepes hagyma, apróra vágva
- 2 sárgarépa aprítva
- 2 szár zeller, apróra vágva
- 2 csésze brokkoli, apróra vágva
- 3 gerezd fokhagyma, darálva
- 1/4 csésze koriander, apróra vágva
- 3 evőkanál olívaolaj
- 2 evőkanál szójaszósz vagy ízlés szerint
- 1 evőkanál thai halszósz (opcionális)
| Hozzávaló | A | B | O | AB | Egy NS | B NS | O NS | AB NS |
| Cilantro | N | N | N | N | B | N | N | N |
| Zeller | B | N | N | B | N | N | N | B |
| Brokkoli | B | B | B | B | B | B | B | B |
| Adzuki Bab | B | A | B | A | N | A | N | A |
| Fokhagyma | B | N | B | B | N | B | B | B |
| Sárgarépa | B | B | N | N | N | B | B | N |
| Hagyma, mindenféle | B | N | B | N | B | B | B | N |
| Hajdina, Kasha, Soba | B | A | N | A | N | A | A | A |