Vércsoport diéta recept Könnyű hal
(szavazatok)
Kategória: Főétel
Általános alkalmazhatóság:
| Könnyű hal | |||||||
| Zöld: a recept csak semleges vagy előnyös összetevőket tartalmaz az adott típushoz. Sárga: a recept tartalmaz egy másodlagos kerülendő összetevőt, amely helyettesíthető egy megengedhetőbbel. Narancssárga: elsődleges összetevőben tartalmaz egy kerülést. |
Összetevők listája:
- 1 nagy vastag filé semleges/hasznos halból vagy 4–6 nagy filé bármely semleges/hasznos fehér halból
- Két lime vagy citrom leve
- Friss gyömbér vékony szeletekre vágva
- 6-8 gerezd fokhagyma, összezúzva
- Tengeri só
Hogyan készítsem:
- Ez a hal süthető vagy elkészíthető a grillen. Melegítse elő a sütőt 350 fokra (vagy előmelegítse a grillt)
- Helyezze a halat nagy darab ónfóliába.
- Öntsön citrom- vagy mészlevet a halakra.
- Helyezzünk gyömbéres és lime szeleteket a halakra, és szórjuk meg zúzott fokhagymával és tengeri sóval. Teljesen tekerje be a halat az ónfóliába, hogy egyik lé ne menjen el.
- Helyezze a grillre, vagy ha sütőt használ, tegye az alumíniumba csomagolt halakat egy lapos sütitálcára, és tegye a sütőbe 20-30 percig.
- A fólia lassú kinyitásával ellenőrizze az adományt (valószínű, hogy gőzégést szenvedhet, ha nem), és villával pelyhesítse a halakat. Ez olyan egyszerű, és az illata, miután kinyitotta a fóliát, isteni. Nincs is mit tisztítani, mert csak kidobja a fóliát.
| Hozzávaló | A | B | O | AB | Egy NS | B NS | O NS | AB NS |
Variációk és helyettesítések elemzése:
Az összetevők ezen kategóriája olyan lehetséges helyettesítéseket tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a különböző vércsoportok számára a recept használatát, vagy olyan összetevőket, amelyek a receptből teljesen kihagyhatók.
| Hozzávaló | A | B | O | AB | Egy NS | B NS | O NS | AB NS |
| curry | N | B | B | B | N | B | B | B |
| Mész | B | N | N | N | N | N | N | B |
| Juharszirup | N | N | N | N | N | N | A | A |
| Laposhal | A | B | B | A | N | N | N | A |
| Tőkehal | B | B | B | B | B | B | B | B |
| Szójabab szósz, tamari, búzamentes | B | N | N | N | N | N | A | N |
| Tengeri só | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Citrom | B | N | N | B | B | N | N | B |
| Foltos tőkehal | A | B | N | A | N | B | N | A |
| Tőkehal | A | B | N | A | N | B | B | A |
| Kapor | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Fokhagyma | B | N | B | B | N | B | B | B |
| Hagyma, mindenféle | B | N | B | N | B | B | B | N |
| Pollock, Atlanti-óceán | B | A | A | N | B | A | A | N |