Vércsoport diéta recept Quinoa zabkása
Quinoa zabkása
(szavazatok)
Kategória: Reggeli
Leírás: Nagyon sok jót lehet mondani erről a kásáról. Ez valóban egy teljes ételek receptje: főtt quinoát használ, mandulatejjel párolja és finoman keveri. Vegán. Gluténmentes. Tele van fehérjével. Meleg és tartalmas, de nem olyan sűrű, mint a zab. És finom is. Kell ennél többet mondanom?
Általános alkalmazhatóság:
| Quinoa zabkása | |||||||
| Zöld: a recept csak semleges vagy előnyös összetevőket tartalmaz az adott típushoz. Sárga: a recept tartalmaz egy másodlagos kerülendő összetevőt, amely helyettesíthető egy megengedhetőbbel. Narancssárga: elsődleges összetevőben tartalmaz egy kerülést. |
Összetevők listája:
- 1-1/4 csésze főzött quinoa
- 3/4 csésze mandulatej
- 1/2 teáskanál fahéj
- Dash só
- Agave ízlés szerint
Toppings - Ön választja !:
| Hozzávaló | A | B | O | AB | Egy NS | B NS | O NS | AB NS |
| Tej, mandula | N | N | N | N | N | N | A | N |
Variációk és helyettesítések elemzése:
Az összetevők ezen kategóriája olyan lehetséges helyettesítéseket tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a különböző vércsoportok számára a recept használatát, vagy olyan összetevőket, amelyek a receptből teljesen kihagyhatók.
| Hozzávaló | A | B | O | AB | Egy NS | B NS | O NS | AB NS |
| Áfonya | B | B | N | B | B | B | N | B |
| Banán | A | B | B | A | N | N | B | A |
| Agave szirup | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Fahéj | N | A | N | N | N | A | A | N |
| Tengeri só | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Gránátalma | N | A | N | A | N | A | B | A |