Vércsoport diéta recept Ruth s zabpelyhes mazsolás sütik
Ruth zabpelyhes mazsolás sütije
(szavazatok)
Kategória: Sült jó
Leírás: Ezek kiválóan alkalmasak iskolai reggelik és harapnivalók csomagolására, a granola bárok alternatívájaként.
Általános alkalmazhatóság:
| Ruth zabpelyhes mazsolás sütije | |||||||
| Zöld: a recept csak semleges vagy előnyös összetevőket tartalmaz az adott típushoz. Sárga: a recept tartalmaz egy másodlagos kerülendő összetevőt, amely helyettesíthető egy megengedhetőbbel. Narancssárga: elsődleges összetevőben tartalmaz egy kerülést. |
Összetevők listája:
- 1/2 csésze szőlőmagolaj (vagy bármilyen megfelelő olaj)
- 1/2 csésze méz vagy agave
- 2 tojás
- 1 1/2 csésze barna rizsliszt
- 1/2 csésze lenliszt
- 1 teáskanál fahéj (opcionális)
- 2 csésze hengerelt zab (vagy más megfelelő pelyhek)
- 1 csésze mazsola (vagy mazsola méretű darabokra vágott más szárított gyümölcs vagy csokoládé chips)
| Hozzávaló | A | B | O | AB | Egy NS | B NS | O NS | AB NS |
| Csokoládé | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Lenmagot | B | N | B | N | B | N | N | N |
| Mazsolák | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Agave szirup | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Rizsliszt, fehér | N | N | N | N | N | N | N | B |
| Tojás egész, csirke | N | N | N | N | N | N | N | B |
Variációk és helyettesítések elemzése:
Az összetevők ezen kategóriája olyan lehetséges helyettesítéseket tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a különböző vércsoportok számára a recept használatát, vagy olyan összetevőket, amelyek a receptből teljesen kihagyhatók.
| Hozzávaló | A | B | O | AB | Egy NS | B NS | O NS | AB NS |
| Zabkorpa | B | B | N | B | N | N | A | B |
| édesem | N | N | N | N | N | N | A | A |
| Fahéj | N | A | N | N | N | A | A | N |