Verseny kalkulátor - Szénhidrát kalkulátor Eload sporttáplálkozás

A szénhidrátokat a test energiaként használja fel. A fáradtság megelőzése érdekében fontos, hogy az állóképességi verseny során feltöltse a glükóz és a glikogén szintjét. Ez a számológép segít meghatározni, hogy mennyi szénhidrátot kell fogyasztania

szénhidrát

A számológép használata:

  1. Válassza ki a tevékenységét megfelelő intenzitással (ha alkalmazható).
  2. Írja be súlyát fontban vagy kilogrammban.
  3. Adja meg az esemény hosszát.
  4. Válassza ki azt a maximális pulzusszintet% -ban, amelyet használni kíván.
  5. Kattintson a Számolás elemre.
  6. Kattintson a Multisport események összes kalóriájának hozzáadása gombra.

Ez a számológép 47-98 kg (104-216 lb) testtömeg között működik. A 47 kg-nál kisebb súlyú személyek esetében legfeljebb 47 kg (104 lb) értékét használja. A 98 kg-nál nagyobb súlyúaknál használja a 98 kg-os értéket.

Tervének optimalizálása érdekében javasoljuk, hogy konzultáljon egy jó sport-dietetikussal, kiindulási pontként felhasználva az itt számított információkat.
Kérjük, használja ezt a számológépet útmutatóként.