Veszítsen el 7 kg-ot 14 nap alatt! Ez a diéta boldogabbá tesz
A napi hírek
Veszítsen el 7 kg-ot 14 nap alatt! Ez a diéta boldogabbá tesz
Uborka diéta - ez a diéta jó lehetőség azok számára, akik nem akarnak túl sokat figyelni arra, hogy mit esznek.
A természetes étrend fő összetevője az uborka. Az uborka korlátlan mennyiségben és folyamatosan fogyasztható a diéta alatt, különösen akkor, ha igazán éhesnek érzi magát.
A diéta során elfogyasztható termékek listája:
- 500 gramm friss gyümölcs
- 3 darab teljes kiőrlésű kenyér vagy 2 főtt burgonya
- 2 főtt burgonya (a burgonyát lehet főzni és sütni, de nem sütni) vagy 3 darab teljes kiőrlésű kenyér
- 150 g tonhal (olaj, 2 főtt tojás vagy 15 g grillezett fehér hús nélkül)
- Folyadékok: tea, kávé cukor nélkül (szódás italok és alkohol nem megengedett)
Uborka diéta menü - 1 napig
Reggeli: uborkasaláta és 2 kemény tojás
Étkezések között: 1 nagy alma, 1 barack (200 g-nál alacsonyabb) vagy 5 szilva
Ebéd: Teljes kiőrlésű kenyér (pirított) és uborka saláta
Étkezések között: Uborka turmix
Vacsora: Gyümölcssaláta (300 g)
Uborka saláta - recept:
- 400 g uborka
- 200 ml savanyú tej vagy joghurt
- Só
- Friss, fiatal hagyma
Uborka turmix - recept:
- 1 alma
- Egy marék spenót
- 1 uborka
- Gyömbér
- 20 g mandula és dió
Megjegyzés: ha a legjobb eredményt akarja elérni ezzel az uborka étrenddel, akkor 10 napig kell betartania ezt a diéta rendet, és csak meghatározott termékek vannak, amelyeket meg kell ennie ebben az időszakban. Ha 7 kg-ot szeretne lefogyni, 14 napon keresztül be kell tartania ezt a diétát, és fizikailag is aktívnak kell lennie.