Wild yam Előnyök, bizonyítékok, biztonság és mellékhatások
Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A vad yam olyan növény, amelyet az emberek évszázadok óta használnak az alternatív gyógyászatban. A vad yam lehetséges gyógyászati felhasználása a menopauza tüneteinek, a reumás ízületi gyulladásnak, a cukorbetegségnek és az izomgörcsöknek a kezelése.
A vad yamnak számos más neve van, például kólika gyökér, ördög csontjai, reuma gyökér vagy kínai gyökér. Noha több mint 600 vad yam faj létezik, csak 12 ehető.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk a vad yam lehetséges gyógyászati felhasználását és az azokat alátámasztó bizonyítékokat. Megvizsgáljuk azt is, hogyan kell szedni, valamint annak biztonságosságát és mellékhatásait.
Egyesek úgy vélik, hogy a vad yam segíthet a menopauza és a reumás ízületi gyulladás tüneteinek kezelésében.
A vadon élő jamok hagymája és gyökerei tartalmaznak egy diosgenin nevű vegyszert, amely befolyásolhatja számos hasznos hormon termelését az emberekben, mint például az ösztrogén vagy a dehidroepiandroszteron (DHEA). A vad yam fogyasztása természetes módon elősegítheti ezeknek a hormonoknak a szervezetben való előmozdítását, amelynek bizonyos egészségügyi előnyei lehetnek.
Jelenleg azonban kevés bizonyíték támasztja alá a vad yam bármilyen orvosi alkalmazását. Az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) még nem értékelte a vad yam biztonságosságát vagy hatékonyságát.
A vad yam lehetséges orvosi felhasználásai közé tartozik:
Menopauza tünetei
Egyes hagyományos orvosok javasolják a vad yam alkalmazását az ösztrogénpótló kezelés alternatívájaként a menopauza tüneteinek kezelésére. Az elmélet szerint a vad yam növelheti vagy stabilizálhatja az ösztrogén szintjét a szervezetben, hogy segítsen enyhíteni az ember tüneteit.
Ugyanakkor nagyon kevés bizonyíték támasztja alá ezeket az állításokat. A témában rendelkezésre álló egyetlen tanulmány megállapította, hogy a 23 nő, aki 3 hónap alatt vad yam krémet alkalmazott, nem változott a menopauza tünetei.
Rheumatoid arthritis
A hagyományos orvoslás egy része úgy véli, hogy a vad yam gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és a rheumatoid arthritis kezelésére használja.
A reumás ízületi gyulladás krónikus állapot, amely az ízületek gyulladását okozza. Ez fájdalmat és merevséget okozhat, ami korlátozza a mobilitást a betegségben szenvedőknél.
Lehetséges, hogy a vad yam csökkentheti ezt a gyulladást és pozitív hatással lehet a tünetekre, de kevés bizonyíték támasztja alá ezt.
A vércukorszint szabályozása
A vad yam tartalmaz egy dioscoretine nevű vegyszert is, amely egyesek szerint segít a vércukorszint szabályozásában. A vad yam hasznos lehet a cukorbetegek vércukorszintjének szabályozásában. A dioszoretin vércukorszintre gyakorolt hatását azonban eddig csak állatokon vizsgálták. Nem világos, hogy ugyanolyan hatása lenne-e az emberekre is.
Görcsök és izomfájdalom
A vad yam más hívei úgy gondolják, hogy görcsoldó tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek olyan anyagok, amelyek csökkentik az izomgörcsöket. Ez a görcsoldó tulajdonság azt jelenti, hogy a vad yam hasznos lehet például a premenstruációs szindrómához (PMS) kapcsolódó görcsök és izomfájdalmak csökkentésére. Ennek alátámasztásához azonban további kutatásokra van szükség.