Zabkorpa répatorta Dukan diéta recept

Recept részletei

Becsült idő:
1 óra

Adagok: 8.

Válassza szét a tojásokat, és verje fel a fehéreket keményre.

Verje fel a sárgáját a Splendával, és adjon hozzá zsírmentes írót, vaníliát, fűszert és bicarbart.

Keverje hozzá a korpát és a reszelt sárgarépát, majd enyhén hajtsa bele a tojásfehérjét.

Öntsön keveréket egy kikent és bélelt kenyérformába.

Süssük 160 ° C-on (ventilátoros sütőben) 45 percig.

Helyettesítheti a 0% zsíros joghurtot, ha nem tud zsírmentes Író.

Finom töltelék vagy öntet készíthető, ha szereted a Quark-ot citromlével és héjjal keverve, ízlés szerint Splendával édesítve.

Állítsa be az adagokat a recept szerint, hogy megfeleljen a fázis zabkorpás követelményeinek!

Ideális esetben tejtermékeknek kell lenniük 0% zsír, de legfeljebb 2% megengedett, amennyiben nincs hozzáadott cukor.

A tejterméket is le kell tartani összesen 1kg naponta.

Látni akar receptjeit itt?
+ Recept hozzáadása