100 font leadása Corinne-nal

A hat kulcs, amellyel le kell fogynod

Az e heti részben áttekintem a fogyáshoz szükséges hat kulcsot, majd élőben felteszem a néző kérdéseit.

Mennyi ideig tart a fogyás?

Az egyik törzs tagom feltette ezt a kérdést: "Mennyi időbe telik, amíg ezt könnyűnek érzem?" A válaszom a következő volt: "Mindannyian benne vannak, vagy feltételes a vásárlása?" Ebben a podcastban megtanítom, hogyan kell TUDNI, ha valóban benne vagy, hogy lefogy, ha vagy.

Viewer Q & A

Ma a Q és A. nézőt válaszolom meg. Kíváncsi vagy arra, hogyan lehet megvárni, amíg enni akarsz? A testmozgás valóban segít a fogyásban? Hangolódj rá, amikor nyitok a válaszadásra.

Három dolog, amit tudnia kell, hogy ragaszkodjon az étrendjéhez

Most fejeztem be egy csodálatos könyvet, a The 5AM Club címet Robin Sharma-tól. Öt dologról beszél, amelyet tudnia kell a siker eléréséhez. Hármat választottam közülük, akikről beszélni szeretnénk ebben a podcastban, és amelyeket feltétlenül tudnod kell, hogy ragaszkodj a diétádhoz. elmondom neked.

Hogyan segít az öngondoskodás a fogyásban

Az öngondoskodást gyakran félreértik. Úgy gondoljuk, hogy manikák, masszázsok és pedik. Nos, ezek a dolgok fantasztikusak, de a legtöbben alig várjuk azt a napot, amikor van rá időnk és pénzünk. A mai epizód arról szól, hogyan vigyázzon magára, hogy megtehesse.

---