A vércukorszint 3 óránál magasabb, mint 2 óra - furcsa vagy nem Diabetes napi fórumok
clkcar
Tag
Moderátor
A 2 és 3 óra közötti enyhe emelkedés nem elegendő ahhoz, hogy aggodalomra ad okot, mivel jóval a mérőműszer hibatűrésén belül van. Van-e enni vagy inni a vizet leszámítva az étkezés és a három órás jelzés között?
A másik dolog, amit észreveszek, hogy a fehérje szintje elég magasnak tűnik (anélkül, hogy tudnám, mennyi fehérjét ettél), az ebéd kivételével a tejben a joghurt készült. A fruktóz komplex anyagcsere útja van, néhányan egyenesen a glükózáramba mennek, mások pedig a májban glükózzá alakulnak. Ehhez több időbe telhet, mire megjelenik a mérőn.
A sejtek fenntartásához és pótlásához szükségeseken felüli minden további fehérje átalakulhat glükózzá, szintén a májban, és több időt is igénybe vehet.
Nem állítom, hogy ezek a folyamatok okozták a három órán belüli magasabb BG-értéket, de lehetséges, hogy hozzájárultak a két órán kívüli enyhe növekedéshez. Mint korábban mondtam, a növekedés nagysága nem elég aggodalomra ad okot.
Sokan itt LCHF vagy ketogén étrendet fogyasztunk, ami azt jelenti, hogy az általunk eltávolított szénhidrátokat a fehérjék helyett telített és egyszeresen telítetlen zsírokkal helyettesítjük. Tehát több vajat, tejszínt, sajtot, szalonnát, zsíros halat, olajbogyót, olívaolajat, avokádót stb. Eszünk.
Seagal
Moderátor
A két és három órás számokban nincs annyi különbség. Kíváncsi lennék a gyümölcsre, talán használhatna egy-két szeletet a teljes gyümölcsdarab helyett? Vagy használjon néhány bogyót, amelyek kevesebb növekedést eredményeznek.
Szintén?