Az az ember, aki 220 fontot fogyott, megmagyarázza a fogyás 7 titkát
John Gabriel, a Wall Street-i bróker óriási 220 fontot fogyott extrém diéták és edzésprogramok nélkül. Módszerei több mint 60 országban segítették az embereket a nem kívánt testsúlycsökkenésben és az egészségesebb életmódban. A hagyományos fogyás programokkal szemben, amelyek azt mondják az embereknek, hogy gyakorlatilag éhezzenek és vödröket izzadjanak a fogyás érdekében, Gabriel inkább az elme és a test kapcsolatára koncentrál. Segít az ügyfeleknek a hormonális egyensúlyhiány korrigálásában és a stressz csökkentésében a fogyás érdekében.
A több száz font leadásában elért elsöprő sikere miatt meg akartuk osztani veled a technikáit, ha meg akarod kezdeni a saját fogyókúrádat.
2001-ben Gabriel súlya 400 font volt. Fogyókúrázott és táplálkozási szakértőkkel dolgozott, de végül mindig visszahízott. Az edzések elősegítették az állóképességét, de nem a fogyásért tett erőfeszítéseit, mivel az extrém testmozgás csak arra késztette, hogy többet ehessen.
Miután elhagyta az ikertornyokba zuhant repülését szeptember 11-én, John teljesen új életszemlélettel rendelkezett. Úgy érezte, hogy második esélyt kapott, John rendbe akarta tenni az egészségét. Gyűlölte munkáját, és állandóan stresszesnek érezte magát, ezért úgy döntött, hogy az emberi test tanulmányozásával követi szenvedélyeit, hogy megtanulja, hogyan lehet fenntarthatóan fogyni, miközben másoknak is segít ebben. John azt vizsgálta, hogy az agyban található hormonok, enzimek és neurotranszmitterek hogyan befolyásolják a fogyást.
Átfogó kutatások után John arra a következtetésre jutott, hogy a túlevés nem okoz súlygyarapodást, hanem a túlterhelés vagy érzelmileg instabil következménye. Azt mondja, hogy az egészséges környezet megteremtése a bélben és az elmében a tápanyag-sűrű ételek fogyasztásával és a stressz csökkentésével a kulcs a súly megtartásához.