Brutális zsírégető burpee edzés izom; Fitness
Dobja el a hasi zsírt, és ezzel az intenzív rutinnal szerezze be a kívánt szakadt testet.
Az M & Fers mindig olyan szilárd rutint keres, amely nagy időtartamú zsírégetést és gyorsabb izomépítést eredményez. Ebben a videóban Mike Chang, a SixpackShortcuts.com és a Six Pack Shortcuts a YouTube-on egy nagy intenzitású burpee edzést mutat be, amely kalóriákat és zsírokat perzsel, így megszerezheti azt a karcsú, szakadt, izmos testet, amire mindig is vágyott.
Az edzés megkezdése előtt feltétlenül nézze meg a videót (alább), hogy megtanulja az egyes mozdulatok megfelelő technikáját.
MUNKATÖRÉS
6 kört fogsz megtenni pihenés nélkül, úgyhogy készülj fel az izzadásra.
Burpee ugrások: 5 ismétlés
Oldalsó emelések: 5 ismétlés mindkét oldalon
És ha azt szeretnénk, hogy hat csomagot kapjanak gyorsan, nézze meg ezt a videót.
Ahogy Mike fotóin is láthatja, nem volt megáldva nagy genetikával. És valójában évekig szenvedett a makacs hasi zsírtól. Csak akkor fedezte fel ezt az „furcsa” ab edzésstílust, amelyet Afterburn Training néven ismernek. Ezzel Mike megszabadulhatott a hasi zsírtól, és végül megszerezhette azokat az áhított hatos hasizomokat.
Az Afterburn Training a leggyorsabb parancsikó ahhoz, hogy hat csomag abs hasított? Nézze meg ezt a videót, és döntse el maga!