Dijoni csirke és saláta pakolás (21. napos csoda diéta 1. nap)

Kész: 25 perc

Hozzávalók

• 200 g csirkemellfilé
• főző spray
• 1 evőkanál sovány tej natúr joghurt
• 1 teáskanál dijoni mustár
• 2 rozsliszt hegyi kenyér pakolás
• 20 g baba spenót
• 1 kicsi paradicsom, vékonyra szeletelve
• 1 kis sárgarépa, reszelt petrezselyem

Útmutatások

1. Csirke csirke étolajjal; főzzön csirkét fűtött kis serpenyőben. Menő; apróra vágjuk a petrezselymet.
2. Kombinálja a csirkét közepes tálban joghurttal és mustárral.
3. Ossza meg a csirke keveréket a pakolások között; tetejét a többi hozzávalóval. Tekerje a töltelék bezárására.

Te csináltad ezt?

Mondja el, hogyan jött ki, vagy hogyan módosította, adja hozzá a fotóit, vagy kérjen segítséget.

Vacsora napi hírlevél

Tudtad már, hogy pontosan mit kell csinálni egy nehéz munka után? Mi sem. Vegye ki a találgatást a vacsora mellől ezekkel a biztos ételekkel, amelyeket közvetlenül a postaládájába szállítunk.

---