Dukan Diet recept Vinaigrette és káposztasaláta

Ezek a receptek a Dukan Diet jóvoltából. Már készítek egy hasonló vinaigrette öntetet az alább leírt recepthez. Az enyémhez keverek kb 1/3 csésze olívaolajat, 1/3 csésze balzsamecetet és 2 ek barna mustárt. A zöld salátát jobban szeretem, mint a káposztasalátát, ezért a római salátára öntetet használok, apróra vágott paradicsommal és feta sajttal. Ez a káposztasaláta tökéletes kiegészítője lenne a következő piknikező vagy hátsó partinak.

Dukan diéta recept vinigrette öltözködéshez

Hozzávalók:

• 1 púpozó teáskanál mustár
• csipet só
• csipetnyi bors
• 2 evőkanál balzsamecet
• 2 evőkanál olívaolaj
• 2 evőkanál szénsavas ásványvíz

Utasítás:

Keverjük simára a mustárt, a sót, a borsot és az ecetet. Hozzáadjuk az olívaolajat és az ásványvizet, és villával felverjük.

Dukan diéta recept káposztasalátához

Hozzávalók:

• 1/2 fej vörös káposzta
• Dukan Vinaigrette öntet, vagy balzsamecet

Utasítás:

1. Reszeljük apróra vágjuk a káposztát.
2. Dobjon annyi vinaigrettel, hogy megkóstolja.
3. Hűtve tálaljuk.

---