HCG-szurdoknapok magyarázata; Font és hüvelyk el
Dr. Simeons azt mondja: "Nem lehet kényelmesen megtartani a beteget 500 kalóriával, hacsak a normál zsírtartalékai kellően jól vannak feltöltve." Azt mondja, hogy elegendő zsírra van szüksége a rendszerben ahhoz, hogy a HCG táplálkozhasson, így nem érezheti magát éhen, mivel a HCG a HCG Protokoll első pár napjában átjut a testén.
Íme néhány hasznos tipp a HCG-szurdok napjainak maximális kihasználásához:
- Nem kell mindent megenni étkezéskor. Ha tudsz enni valamit óránként, akkor többet tudsz enni, és talán elkerülheted, hogy túl töltöttnek érezd magad.
- A magas zsírtartalmú ételek mellett mindenképpen legyen olyan étel, amelyről úgy gondolja, hogy vágyhat vagy hiányozhat a VLCD/2. fázis közben. Ez még megakadályozhatja, hogy a VLCD alatt csaljon.
- Ne érezze, hogy minden sült ételt meg kell ennie, vannak egészségesebb, magas zsírtartalmú lehetőségek, például avokádó, görög joghurt és dió.
- Igen, a cél az, hogy minél többet egyél ebben a két napban, de ne menj el annyira, hogy megbetegítsd magad.
- Nem kell bűnösnek érezned magad! Minél több zsíros ételt ehet, annál inkább értékelni fogja az egészséges ételeket a 2. fázisban/VLCD.
- Néhány HCG-szurdoki ötlet földimogyoróvaj, teljes zsírtartalmú görög joghurt, avokádó, sült ételek, dió, szalonna, kolbász, sajt, teljes zsírtartalmú salátaöntet.
Hogyan tudja kihozni a legtöbbet a HCG Phase 2 Gorge Days-ből?