InnerSolutions Könyvek, Hanganyagok és Osztályok
Mindkét olcsó tanfolyam kizárólag az Insight Timer alkalmazáson keresztül érhető el.
InnerSolutions podcastjai
Anorexia elleni Podcast: Mindenkinek, aki megpróbálja legyőzni a diétát, a korlátozásokat és/vagy az étvágytalanságot.
PDF szkript (nyomtatható verzió)
Bulimia-Buster Podcast: Mindenkinek, aki megpróbálja legyőzni a diétát, a falatot vagy a tisztogatást.
PDF szkript (nyomtatható verzió)
Binge-Buster Podcast: Mindenkinek, aki megpróbálja legyőzni a fogyókúrát, a túlevést vagy a falatot.
PDF szkript (nyomtatható verzió)
A következő három felvétel a tizenévesek túlfogyasztásának kísérője
Kiadja a New Harbinger www.newharbinger.com
Stressz nélküli meditáció: Ez a 15 perces irányított meditáció (minden korosztály számára) segít csökkenteni a túlfogyasztáshoz vezető stresszt.
Kedves Elme Meditáció: Ez a 15 perces irányított meditáció (minden korosztály számára) segít a testkép javításában.
Túllépés túlevés Podcast: 12 perces egészséges üzenetek mindenkinek, aki túlfogyasztással vagy túlzott evéssel küzd.
További felvételek
6 módszer, amellyel leállíthatjuk a rossz testkép járványt
Ez a 17 perces beszélgetés megtanítja Önt arra, hogyan tegye meg a részét saját maga és az életében élő emberek pozitív testképének megváltoztatásában.
A diéta/zavargás ciklus gyógyítása
Ez a 20 perces meditáció mindenkinek szól, aki a fogyókúra és a túlevés fájdalmas ciklusával küzd.
Csökkentse a szorongást és növelje a belső békét
Ez a 18 perces irányított meditáció segít elcsendesíteni elméjét, megnyugtatni a testét és megnyugtatni az idegrendszerét.