Irina - Lisboa, integrált jóga tanár, 8 éves tapasztalattal tart természetismereti órákat Lisszabonban

Módszertan

Az óráim minden életkorú és fizikai állapotú embernek szólnak, és az egyes gyakorlók speciális igényeihez igazodnak.

jóga

Minden osztály a jóga különböző módszereinek és stílusainak szintézise, ​​amely magában foglalja a légzés (pránajama), a testtartások (ászana) és a relaxáció (sama jóga) gyakorlatait.

Úgy gondolom, hogy a jóga az öngyógyítás kiváló eszköze!

Háttér

Létrehozom a zöld jóga projektet Lisszabonban. (rejtett információk)

Jóga diplomát szerzett a Portugál Integrált Jóga Egyesületnél.

Tanultam a jóga különféle stílusait: hatha jógát, integrált jógát, művészi jógát, dinamikus jógát, jógaterápiát, zen jógát, jógát különböző közösségek számára (gyermekek, terhesek és idősek), szvara jógát, astanga jógát, Iyengar-módszert, Bhakti jógát stb.

2010 óta tanítok jógát különböző társadalmi összefüggésekben Portugáliában és külföldön. Jógaórákat tartok felnőtteknek, gyerekeknek és időseknek.

Az Ájurvéda tanfolyamot Dr. Oleg Torsunov vezetésével vettem részt. Több ájurvéda és jóga műhelyt tartottam.

Jóga elvonulásokat szervezek.

Szeretnék mindenkivel megosztani a jóga és az ayurvéda ismereteit, hogy több boldog és egészséges ember legyen!