Karibi kukoricadara zabkása fahéjas recepttel
| 40 | Kalóriák |
| 0g | Zsír |
| 9g | Szénhidrát |
| 1g | Fehérje |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalóriák | 40 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 0g | 0% |
| Telített zsír 0g | 0% |
| Koleszterin 0mg | 0% |
| Nátrium 6mg | 0% |
| Összes szénhidrát 9g | 3% |
| Diétás rost 1g | 5% |
| Fehérje 1g | |
| Kalcium 24mg | 2% |
| * A% -os napi érték (DV) megmondja, hogy egy ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsokra. | |
Itt van egy egyszerű, ötkomponensű, ötlépcsős recept a karibi kukoricadara-zabkásra, amelyet Barbadoson és Jamaicán más néven kukoricaliszt-papának is neveznek, mert a bébiételekre emlékeztet.
A zabkása számos karibi háztartásban található, és különféle zabkása készül, beleértve a kukoricalisztet, zabot, szágót (tápióka), útifűt, lisztet és árpát is. A zabkása közül a kukoricaliszt, a zab és a szágó a legnépszerűbb.
A bordákhoz tapadó minősége miatt a zabkása testépítőnek számít, és általában elég sűrűvé válik ahhoz, hogy kanállal fogyasszon. Reggel vagy este szolgálják fel, önmagában étkezésnek számít. Minden háztartásnak saját receptje van. Míg a zabkása a fahéj az előnyben részesített fűszer, egyesek babérlevelet is használnak. A