Lehet, hogy ezt nem tudja rólam, de én; egy kicsit pszichés
Lehet, hogy ezt nem tudod rólam, de egy kicsit pszichés vagyok.
Ha nem fogysz, elmondhatom miért.
1. Nem iszik elég vizet. Táplálkozási szakorvosom szerint a súlyom felét minden nap unciában kell meginni. A kávé, tea, szóda és egyéb változatok nem számítanak. A víz számít. Az ízesített víz számít.
2. Túl magas a nátrium-bevitele. Ha a fogyásért küzd, kerülje az előre csomagolt, nátriumba csomagolt ételeket. A gyorsétterem a legrosszabb!
3. Nem mozogsz eleget. Annak ellenére, hogy pontokat számolunk, ez még mindig a kalóriák IN IN kalóriája alatt áll. Ha nem kelsz fel és mozogsz, megállíthatod a fogyást. Noha sokaknak nem KELL gyakorolniuk a fogyást a Súlyfigyelőkkel, néha lehet.
4. Nem alszol eleget. Az alváshiány valójában akadályozhatja a fogyást.
5. Nem követsz minden falatot. Igen, több mint 200 Zero Point étel van. De ha a fogyásért küzd, akkor is be kell helyeznie őket a nyomkövetőbe, hogy naponta láthassa, mit eszik. Vágány. Minden. Harapás.
6. Nem maradsz egészséges tartományban a pontjaidon. Ha minden nap túl messze megy a pontszáma alatt vagy fölött, előfordulhat, hogy nem tud lefogyni.
7. Nő vagy, és itt a hónap ideje. Ez egy nagy! 5 fontot tudok szerezni egyik napról a másikra, amikor a menstruációm felkészül a megjelenésre. KÉRJÜK, értsd meg, hogy ez csak néhány embernél történik, és nem sokat tehetünk (azon kívül, hogy betartjuk a fenti dolgokat) és sok vizet iszunk.:)
Biztos vagyok benne, hogy van néhány egyéb oka, amelyek hiányoztak, de ha nem fogysz és követed a Freestyle programot, akkor valószínű, hogy ezek közül egy (vagy több) a probléma.
Ha nem fogysz, állítsd vissza! Elölről kezdeni. Nézze át a lista minden egyes dolgát, és győződjön meg róla, hogy vigyáz magára.
Ne feledje, nem vagyok súlyfigyelő. A csoportvezetője azt mondhatja, hogy a kávé víznek számít. Csoportvezetője azt mondhatja, hogy az előre csomagolt ételek rendben vannak. Egyszerűen azt mondom, HA NEM fogy le, kipróbálhatja ezeket a tippeket.
Töltse le a szakácskönyvemet!
Szereted a mélypontos recepteket? Fogd meg az ingyenes szakácskönyvemet!