Narancssárga gyömbéres csirke saláta MD diéta fogyás

Megvan a tökéletes egyszerű és gyors csirke saláta recept, amely tele van ízével. Igen, kérem! Ez az egyszerű csirkesaláta ázsiai csavarral rendelkezik, amely felvilágosítja érzékeit és édes citrusillattal tölti meg otthonát. 20 percen belül!

csirke

Táplálkozási tények

201,9 cal; 3,1 g zsír; 19,8 g szénhidrát; 2,8 g rost; 7,3 g cukor, 24,8 g fehérje

Hozzávalók

1 csésze aprított rotisserie csirke

½ teáskanál fekete bors

2 narancs (1 leves és 1 szakaszos)

4 evőkanál citromlé

2 evőkanál almaborecet

Dash Cayenne bors

Splenda ízlés szerint

5 gerezd fokhagyma, darálva

1 ½ ek tarhonya, szárítva

2 csésze saláta vagy spenót

Utasítás

  1. Melegítsük elő a serpenyőt közepes hőfokra
  2. Adjunk hozzá levet egy narancsból, citromléből, ecetből, gyömbérből, cayenne-ből, Splenda-ból, fokhagymából és tárkonyból, és pároljuk 15 percig. Hagyd hülni.
  3. Helyezzen csirkét a salátára, és öntse rá a mártást.