Omlett recept gyerekeknek egyszerű és finom összetevők
| 849 | Kalóriák |
| 64g | Zsír |
| 6g | Szénhidrát |
| 59g | Fehérje |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalóriák | 849 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 64g | 83% |
| Telített zsír 31g | 155% |
| Koleszterin 1027mg | 342% |
| Nátrium 1723mg | 75% |
| Összes szénhidrát 6g | 2% |
| Diétás rost 0g | 1% |
| Fehérje 59g | |
| Kalcium 1007mg | 77% |
| * A% -os napi érték (DV) megmondja, hogy egy ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsokra. | |
Ez a omlett recept gyerekeknek olyan egyszerű, hogy pillanatok alatt saját verziójukat akarják elkészíteni. Nem nehéz kivételesen jó omlettet készíteni egyszerű alapanyagokból - a trükk abban rejlik, hogy a megfelelő serpenyőt (tapadásmentes vagy öntöttvas) használja, és a megfelelő hőmérsékletre melegítse.
Omlett recept gyerekeknek: Tippek a tökéletes reggelihez
Ez az omlett recept nem bonyolult, csak sajtra szólít fel, de minden bizonnyal kreatív lehet, hozzáadva bármilyen különféle húst és zöldséget, amelyet a gyerekei szeretnek az ízükre elkészíteni.
Ha gyermekei érdeklődnek a részvétel iránt, engedje meg nekik, hogy törjék össze a tojásokat, és habverővel keverjék vízzel (vagy a vizet 1 evőkanál tejjel helyettesíthetjük krémesebb, puhább állagú), sóval és borssal. Amíg ezt megteszik, mutassa meg nekik, hogyan melegítsék elő a serpenyőt közepes lángon, hogy az omlett egyenletesen főzzen.
Mindig tartsa tisztán a spatuláját, miközben lapozgat, mivel a rendetlen spatula azt jelentheti, hogy omlettje rátapadhat a serpenyőre. Ne féljen hagyni, hogy a gyerekek megpróbálják átfordítani az omlett egyik oldalát a másik felett; a próbálkozás az egyetlen módja annak, hogy megtanulják jól csinálni.