Súlycsökkenés inzulinrezisztenciával Linkek, diétás tippek és stratégiák
Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A 2-es típusú cukorbetegség akkor alakul ki, ha az ember inzulinrezisztenciával rendelkezik. Az inzulinrezisztencia azt jelenti, hogy a test már nem érzékeny az inzulinra, és nem tudja helyesen használni. Idővel a test leállíthatja ennek a hormonnak a termelését.
Amikor elkezdődik az inzulinrezisztencia, a cukorbetegségnek nincsenek jelei és tünetei, a vércukorszint pedig normális.
Úgy tűnik, hogy a túlsúly növeli az inzulinrezisztencia és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Ezért a fogyás segíthet az embernek megakadályozni ezeket a körülményeket.
A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) adatai szerint 2015-ben az Egyesült Államokban több mint 84 millió ember szenvedett prediabéteszben, míg több mint 30 millióan cukorbetegségben szenvedtek. Ez utóbbi csoport többségének 2-es típusú cukorbetegsége volt, amely az inzulinrezisztenciából ered.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk az inzulinrezisztencia és a túlsúly közötti kapcsolatot. Azt is elmagyarázzuk, hogy a fogyás hogyan akadályozhatja meg vagy fordíthatja meg az inzulinrezisztenciát.
Megosztás a Pinteresten A fogyás segíthet abban, hogy az ember javítsa az inzulin iránti érzékenységét.
Az inzulin működésének értékeléséhez meg kell értenünk, hogy a test hogyan veszi fel és használja fel az energiát. A test sejtjeinek minden funkcióhoz energiára van szükségük, a futástól a gondolkodásig és a légzésig. Energia nélkül az ember sejtjei elpusztulnak, és ez végzetes lesz.
Ha egy ember eszik, a szervezet tápanyagokat vesz fel az ételből, beleértve a szénhidrátokat is. Az emésztés során a szénhidrátokat vércukorrá vagy cukorrá alakítja, és ez bejut a test sejtjeibe, hogy energiát nyújtson nekik.
Az inzulin a hasnyálmirigyből származó hormon. Lehetővé teszi a vércukor elmozdulását a vérből és a test sejtjeibe.
Az inzulinrezisztencia kialakulása a cukorbetegség kezdetét jelenti. Amikor egy személy inzulinrezisztenciával rendelkezik, testsejtjei a szokásos módon nem reagálnak az inzulinra. Ez az inzulinérzékenység csökkenése azt jelenti, hogy kezdik elveszíteni a glükózfelvétel képességét.
Válaszként a hasnyálmirigy fokozza inzulintermelését, így a glükóz tovább juthat a sejtekbe. Eleinte ez segít. A sejteknek energiája lesz, és a vércukorszint nem fog emelkedni.
A sejtek inzulinrezisztenciájának növekedésével azonban a hasnyálmirigynek egyre több inzulint kell termelnie. Végül képtelenné válik annyi inzulint létrehozni, hogy a glükózt a vérből a sejtekbe mozgassa.
Ezen a ponton a vércukorszint eléri az elég magas szintet ahhoz, hogy az orvos diagnosztizálhassa a prediabéteszeket.
Az éhomi vércukorszint a következő:
- Normál: 100 milligramm/deciliter (mg/dl)
- Prediabetes: 100–125 mg/dl
- Cukorbetegség: 126 mg/dl és nagyobb
Az orvos tesztelheti az ember éhomi vércukorszintjét, vagy az egyén otthon ellenőrizheti a glükózszintjét.
Az otthoni vércukorszint-mérőkészletek online megvásárolhatók.
Kezdetben az inzulinrezisztencia nem okoz tüneteket, de az egészségügyi problémák időben megjelennek, hacsak egy személy nem cselekszik. Mivel nincsenek tünetek, ezért minden intézkedésnek megelőzőnek kell lennie.