TOWIE-k Lydia Bright ‘esténként falatozom’ - Karcsúsító megoldások

lydia
Sokan közülünk este megesszük a nap legnagyobb étkezését, majd azon kapjuk magunkat, hogy az éjszaka hátralévő részét a televízió képernyőjére ragasztott kanapén ülve töltjük. Ez minden bizonnyal nem ajánlott a fogyás közben. De ha ebédidőben elfogyasztja a kalóriák nagy részét, akkor kevesebb az esély arra, hogy zsírokká alakuljanak át, mivel a testének több ideje van megégetni őket. A TOWIE-s Lydia Bright, aki 5ft 6 éves, 9kg-ról, 10-ről 8-ra és 8-ról 8-ra ment, azzal, hogy ebédet szénhidráttartalmú főétkezésnek készített. Kisebb vacsorát is elfogyasztott, és felpörgette a testedzését.

A 21 éves realitysztár, aki az 50 éves Debbie anya, félig olasz, reggelire általában pirított tojásokat és sült babot, ebédre egy szénhidráttálas tányér spagettit bolognai vagy tésztasalátát fogyaszt, majd a vacsora egy kisebb étkezés paradicsomlevesből húsgombóccal. Annak érdekében, hogy tompítsa amúgy is karcsú alakját, Lydia tavaly a fitnesz DVD-ben szerepelt Az egyetlen út az Essex: Az Essexercise edzés a TOWIE társszereplőivel, Sam és Billie Faiers-szel.

Azóta folyamatosan tartja a fogyását azzal, hogy nemrég részt vett az indiai Rajasthan Tiger Challenge jótékonysági kerékpározáson, Denise Van Outen mellett. Lydia elárulja: „Soha nem voltam igazán nagy, de mivel a TOWIE-n voltam, egy kicsit jobban ki akartam formálni magam. Szeretek 8-as méret lenni, de nem akarok tovább fogyni. Szerintem a lányok sokkal jobban mutatnak a görbékkel - nézz csak Kelly Brookra és Beyoncére!

Lydia tipikus napi étkezési terve:

Reggeli:

  • 2 buggyantott tojás és pirított pirított bab

Ebéd:

  • Bolognai spagetti

Veggie lehetőség:

  • Penne tésztasaláta garnélával, avokádóval és paradicsommal

Vacsora:

  • Paradicsomleves húsgombóccal

Veggie lehetőség:

  • Bableves göndör kelkáposztával

Falatozás:

  • Grillezett csirke barna rizzsel